1週間本気ダイエットをレッドスムージーで取り組んでみた私の体験談です。

 

本気を出せばだれでも1週間で5キロダイエットできます!

 

実際に私も、1週間本気ダイエットで5キロ痩せられました!

 

1週間で5kg痩せました!

 

1週間本気ダイエットってなにから始めればいいの?

私は今までたくさんのダイエットを実践してきたんですが、
どれもあまり効果が出なくて途中で挫折...。

 

ダイエットに何度も挫折

 

そんなとき出会ったのが「1週間本気ダイエット」でした。

 

長期でゆっくり痩せる方法は、
変化があまり感じられなくて私には向いてなかったみたい。

 

でもこの1週間本気ダイエットなら、
1日1日ごとに体重の変化がすぐわかるので
飽き性の私でも頑張って続けることができました!

 

1週間本気ダイエットは楽しい!

 

でも1週間本気ダイエットするぞ!って決めても、
まずなにからやれば良いのかわからないですよね...。

 

有酸素運動?筋トレ?食事制限?糖質制限?

 

ダイエットってやり方が多すぎて、
何をやっていいかわからないって方が多いと思います。

 

どんなダイエットが効果あるの?

 

実際私も1週間本気ダイエットを始めるときは、
どの方法が自分にあうのかわからなくていろいろ調べました。

 

その中で、1週間本気ダイエットのような
短期間のダイエットでは絶対に食事制限が必要!
ということがわかりました。

 

食事制限は必須

 

食事制限で大切なのは、
断食すること!
です。

 

できれば1日1食は断食して、
1日2食で済ませるようにしてください。

 

さらに、仕事や学校がない土日などは
まる1日断食することができれば最高です!

 

断食するとは言ってもお腹は空いてしまうので、
代わりに脂分や過剰な糖分などを含まない、
野菜の酵素などが入ったドリンクを飲むことをおすすめします。

 

 

私が1週間本気ダイエットで飲んでいたのはこれ!
「すっきりレッドスムージー」
というスムージーでした。

 

 

レッドスムージーを飲むことでお腹が空きにくくなり、
1週間本気ダイエットのときにつらい空腹感が減りました。

 

1日に不足する野菜とフルーツの成分にプラスして、

レタス1個分の食物繊維

250種類の生酵素と栄養酵素

300億個の乳酸菌

7つのレッドポリフェノール

が入ってるんです!

 

 

飲んだ後の満腹感もすごい
ただ痩せるだけじゃなくてお肌もツヤツヤになったので
1週間本気ダイエットが終わってからもずっと飲み続けてます!

 

1食30円くらいで試せるので、
コンビニのレッドスムージーなんかよりコスパも良し。

 

初回限定980円キャンペーンはいきなり終了してしまうので
気になる方は今すぐチェックしてみてください!

 

1週間本気ダイエットすっきりレッドスムージー

 

今注文すれば
明日からレッドスムージーで1週間本気ダイエットをスタートできます!

 

1週間後自分が5kgダイエットに成功した姿を想像して、
是非チャレンジしてみてください!

 

 

公式サイト:http://sukkiri-red.jp/
(※リンクが開かない場合キャンペーンは終了なので、ご了承ください...。)

 

 

すっきりレッドスムージーについてもっと詳しく知りたい方はこちら!
<<管理人ミキが5キロ痩せたレッドスムージーとは!?>>

 

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1週間本気ダイエット、レッドスムージーで3キロ痩せるためにやることとは!?

1週間本気ダイエット、レッドスムージーで3キロ痩せるためには何をすればいいのでしょうか!?
1週間本気ダイエット疑問
3キロのダイエットであれば、

リバウンドしないように1ヵ月位の時間をかけてじっくり痩せる方法

あまり辛い思いをせず3週間程度で痩せる方法

そこそこ我慢も必要だけれど1週間で痩せる方法

など色々やり方はあります。

 

ですが今回は1週間本気ダイエットということで、
たった1週間で3キロ痩せるためのやり方を紹介していきます。

 

1週間という期間が限られているので、
それなりに辛い思いもしますが、痩せた後のことを考えて頑張ってみてくださいね!

 

1週間本気ダイエット、レッドスムージーで3キロ痩せたいなら、
生活習慣の見直しが大切です!
1週間本気ダイエット生活習慣の見直し!
というか3キロ位であれば、生活習慣を見直すくらいで
割と簡単に痩せることができる数字といえますね。

 

暴飲暴食・飲酒

普段の姿勢

便秘

こういった基本的な部分を見つめ直すことで、
痩せやすい体になりもっとダイエットすることも可能になります。

 

自分が普段どれくらいのカロリーを摂取しているのかを把握し、
それを少し減らすよう努力します。
これにちょっと運動をプラス。
運動と言っても過激なスポーツなどではなく、
ウォーキングやラジオ体操など軽く汗をかく程度で十分です。

 

便秘対策には食物繊維や酵素をたっぷり含んでいる
すっきりレッドスムージーがおすすめ!
私も毎日飲んでいますが、
健康のためというよりダイエットの効果がすごすぎて驚いています。

 

1週間本気ダイエット、レッドスムージーで3キロ目標なら、
これらを全部こなせば達成できる
1週間本気ダイエット成功しました!
もし1週間本気ダイエットやってもても3キロダイエットできなければ、
それは食事制限ができていないか、脂肪を燃焼させる運動が少ないか
どちらかなので、
自分になにが足りないのかちょっと考えてみてくださいね!

 

1週間本気ダイエット、レッドスムージーで5キロ痩せるなら努力しないとダメ!

1週間本気ダイエット、レッドスムージーで5キロも痩せられるのでしょうか?

 

私は痩せられました!
1週間本気ダイエット私はやり遂げました!
しかし、自分の体調管理をしっかりしないと危険だったりしますので注意!

 

ダイエットをするときには1ヶ月で体重の5%が健康的だと言われています。

 

つまり、1週間で5キロと言うのは実はかなり不健康なダイエット...。
あまりお薦めはできない1週間本気ダイエットです。

 

食事制限も厳しく、運動も全身運動を20分以上とかとか...。
さらにダイエット臭は必要な栄養素が不足しがちなので、
それらを補う方法を探したり..

 

1週間本気ダイエットをレッドスムージーで5キロ痩せることができた私でしたが、
内容はとてもつらい1週間でした。
1週間本気ダイエットつらいこともある
私のやったレッドスムージーで1週間本気ダイエットを紹介していきます。

 

まず、土日は夜ご飯だけ。
朝と昼はすっきりレッドスムージーを飲みます。

 

夕食は18時までに済ませて、
それ以降一切なにも食べてはいけません。

 

運動は朝食前と夕食後に1時間ずつランニング。
家の近くに大きな公園があるので、
そこをひたすら走り込みました!

 

平日は仕事があるので無理をせず、
朝食だけすっきりレッドスムージーに置き換え。

 

運動は出勤前の朝に30分、
帰宅後に30分走りました。

 

運動は最低でも20分しないと脂肪燃焼効果がないので注意!

 

夜ご飯も18時以降に何か食べてしまうと、
せっかくの1週間本気ダイエット効果が無くなってしまうので
絶対に我慢しましょうね!
1週間本気ダイエット18時以降食べてはダメ!
このダイエットでは絶対的に栄養が不足してしまうのですが、
それを補ってくれているのがすっきりレッドスムージー。

 

便秘を改善してくれる効果もあるので、
ひどい便秘の人ならそれだけでマイナス2キロ位は達成できそう!

 

私がレッドスムージーで1週間本気ダイエットしてみた結果、
タイトルにもあるように

 

マイナス5キロ!

 

達成できました!
1週間本気ダイエット目標体重達成!
自分でも結構無理してるな感はあったのですが、
やり遂げてみると意外と5キロは難しくないなって感じでしたね!

 

この時の経験がずっと生きてくれてるので、
ファミレスに行っても絶対カロリー表示はみてしまうし、
スーパーでも気になるものは裏のカロリーを見るようになりました。

 

こういう癖をつけておくと、太りにくくなるかもしれませんね!

 

1週間本気ダイエットで断食は効果あり?

1週間本気ダイエットをするときに断食は効果あるんでしょうか。

 

さすがに1週間全部断食することは無理ですが、
ダイエット効果は抜群です!
1週間本気ダイエット効果はあるの?
1週間本気ダイエットをするなら絶対外せないのが断食

 

断食することで体は、体内にある脂肪を消費してくれます。

 

食事をしないので体に蓄えられている脂肪しか使うすべがないからです。

 

断食すると1日で1キロ痩せることができる
と言われており、つまり1週間本気ダイエットすれば7キロは
痩せることも可能だということです。

 

しかし実際は7日間何も食べずに過ごしたら死んでしまいます!

 

なので、食事の代わりの飲み物が非常に重要になります。

 

私のおすすめはすっきりレッドスムージーという
後藤真希さんもダイエットで飲んでいる酵素スムージーです。

 

これを1日5回に分けて、2時間おき位の間隔で飲んでいきます。

 

さらに1時間位の間隔でお水も飲むことで体の代謝が良くなり、
いらないものが体外へ排出されやすくなります。

 

断食はやっても3日くらいで辞めておいたほうが良いです。
1週間本気ダイエット断食は辛い
私は2日だけ断食で1週間本気ダイエットしたことがあるんですが、
実際にその2日間だけで2キロ痩せることができました。

 

あまりおすすめできる方法ではないのでが、
1週間本気ダイエットで断食は効果あり!
ということです!

 

1週間本気ダイエット、レッドスムージーで10キロ痩せることは可能?

1週間本気ダイエット、レッドスムージーで10キロ痩せることは可能なんでしょうか。

 

断言します!
1週間本気ダイエットでも10キロ痩せることは無理です!

 

1ヶ月10キロならまだ可能な範囲だと思いますが、
1週間本気ダイエットをレッドスムージーで10キロは最悪死んじゃうかもしれませんので
絶対やめてください!
1週間本気ダイエット10キロ痩せは無理!
というか1週間本気ダイエットをレッドスムージーで10キロはたぶん無理なので、
このくらい痩せるぞ!という気持ちで10キロを目標に頑張るのは良いと思います。

 

何も食べない断食ダイエットでも1日に痩せられるのは1キロが限界だと言われています。
なので7日間で10キロ痩せるなら、
脂肪吸引とかそういう外科的手術をしないと達成できないでしょう。

 

私の周りでも1週間本気ダイエットをレッドスムージーでやっている友達が何人かいますが、
10キロ痩せた人は流石に聞いたことが無いです。

 

1ヶ月間で-5%が健康的なダイエットなので、
1週間本気ダイエットをレッドスムージーで10キロだと毎月50キロダイエットできちゃうことになりますよね。

 

1ヶ月で50キロ痩せることに相当する、ということは
かなり無理があるダイエットであることがわかると思います。
1週間本気ダイエット無理は禁物!
1週間本気ダイエットをやったことある私が言います、
1週間で10キロダイエットは無理なのでやらないでくださいね!

 

1週間本気ダイエット!顔痩せはできる?

1週間本気ダイエットで顔痩せすることはできるんでしょうか?

 

1週間本気ダイエットで顔痩せすることはできます!
1週間本気ダイエット顔痩せはできる?
実は体には、脂肪が落ちやすい順番というものがあり、
体の中心から遠い所から徐々に脂肪が落ちていきます。

 

手首や足首→ふくらはぎや腕→顔→肩や太もも→お腹やお尻

 

という順番です。

 

1週間本気ダイエットで顔まで脂肪が落ちるようにするのはかなり大変では?
と思われるかもしれませんが、
実際に顔の脂肪を落とすのは後回しで大丈夫!

 

1週間本気ダイエットでは足や手などの痩せやすい部分の脂肪を落として、
顔はマッサージすることで小顔に見せるという方法がおすすめです!

 

顔はリンパの流れが悪くなりやすかったり、
むくみやすかったりするので
そういった部分を集中的にマッサージしてあげることで
顔痩せして見える効果が得られます。
1週間本気ダイエット顔痩せマッサージが大切!
実際にやせているわけではないのですが、
ダイエットを続けることで顔も次第に痩せていくので
根気強く1週間本気ダイエットを続けていきましょう!

 

1週間本気ダイエットで水着が似合う女になる!

1週間本気ダイエットをして水着が似合う体型を手に入れたい!
というのは皆さんの夢ではないでしょうか!?

 

もちろん私もです!
1週間本気ダイエット水着が着たい!
私が1週間本気ダイエット
をはじめたきっかけは、
好きな男の子に海水浴に誘われたこと!

 

当日までだいたい10日くらいしかなくてかなり焦った記憶があります...。

 

この水着めっちゃ可愛い!
あ、でも体型隠せないから無理か...。

1週間本気ダイエット体型が隠せる水着しか選べない...
なんて諦めてしまってたんですが、
海水浴までに本気を出そう!
と決めて始めたのが
1週間本気ダイエットだったというわけです。

 

水着って可愛いスタイルの良い女の子向けに作られているんで、
私みたいのが着るのはかなり勇気がいるんですよ!

 

可愛い水着とか露出の多い水着はちょっと厳しい...。
でもお腹の部分までカバーしてくれる水着は嬉しい!
1週間本気ダイエット体型が隠せる水着もかわいいけど!
背中やお尻のラインも覆ってくれる水着、ありがたいですよね...。

 

でも今年の夏は、もしかしたら露出激しめの水着をきれちゃうかもしれませんよ!

 

なぜなら1週間本気ダイエットすればいいから!

 

いままでダイエットに失敗してきた方は、
そのダイエットが自分に合ってなかったからかも?

 

私は長期でゆっくり痩せるスタイルが合っておらず、
短期でガッツリ痩せるのが自分に合ってたみたい♪

 

これからも1週間本気ダイエットで理想のスタイルになれるよう頑張ります!